Chăm sóc trẻ 10 tháng tuổi trong giai đoạn phát triển đòi hỏi sự chú ý đặc biệt về chế độ dinh dưỡng. Và một trong những câu hỏi phổ biến mà các bậc cha mẹ thường đặt ra là: “Trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa một ngày?”. Để giải đáp được lượng sẽ bé cần dùng một ngày là bao nhiêu, mời bạn cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết thông tin chi tiết và cách kết hợp sữa với các thực phẩm khác trong chế độ ăn dặm của bé.
Dạ dày của trẻ 10 tháng tuổi có đặc điểm như thế nào?
Trẻ 10 tháng tuổi có dạ dày rất nhỏ, nhỏ hơn gấp 5 lần so với cơ địa của người trưởng thành (khoảng 200-250 ml). Tuy dạ dày nhỏ như vậy nhưng trẻ 10 tháng tuổi có nhu cầu nạp năng lượng cao hơn đáng kể so với người lớn. Lý do là trẻ nhỏ đang tuổi ăn tuổi lớn nên có nhu cầu dinh dưỡng cao nhằm đảm bảo cho sự phát triển về chiều cao, cân nặng, trí não của con.
Hệ tiêu hóa của trẻ 10 tháng tuổi chưa hoàn thiện, đặc biệt là khả năng tiết enzyme tiêu hóa. Vậy nên trong giai đoạn này, trẻ vẫn cần được cung cấp thức ăn dễ tiêu và không quá nhiều chất béo hay chất xơ khó tiêu.
Khả năng hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn so với những tháng đầu đời, nhưng vẫn còn yếu hơn so với người lớn.
Với mỗi bé 10 tháng tuổi sẽ có cơ địa khác nhau, tuy nhiên thì mẹ nên cho trẻ ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ít bữa lớn.
Trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa 1 ngày – Gợi ý dinh dưỡng cho trẻ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em ở giai đoạn 10 tháng tuổi cần cung cấp ít nhất 700 – 950ml sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày. Và chia thành 3 – 4 bữa nhỏ một ngày, mỗi bữa khoảng 200 – 250ml sữa mẹ hoặc sữa bột.
Với mỗi trẻ có thể chất khác nhau, mẹ nên cân đối giữa lượng thức ăn và lượng sữa để trẻ không bị đói.
Gợi ý lịch trình dinh dưỡng cho trẻ
Căn cứ vào trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa từ đó mẹ sẽ có chế độ dinh dưỡng phù hợp cho con. Trong giai đoạn này trẻ, có thể vừa ăn dặm vừa uống sữa vậy nên để mẹ có thể cân bằng lượng thức ăn cho con hàng ngày, dưới đây là lịch trình dinh dưỡng để mẹ tham khảo.
| Thời gian | Lịch trình |
| 7 giờ sáng (bữa chính) |
|
| 9 giờ sáng (bữa phụ) |
|
| 11 giờ – 12 giờ (bữa chính) |
|
| 15 giờ (bữa phụ) |
|
| 17 giờ – 18 giờ (bữa chính) |
|
| 20 giờ (bữa phụ) |
|
Lưu ý chăm trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa
- Trẻ được 10 tháng tuổi đã có răng sữa, ba mẹ đã có thể cho con ăn những lát trái cây nhỏ, mỏng và nấu những món thức ăn đặc trong cả 3 bữa trong ngày.
- 10 tháng tuổi trẻ không chỉ bò giỏi mà còn tập đứng mẹ có thể hỗ trợ cho bé đi lại, bám vào tường để đi được nhiều hơn.
- Cho trẻ chơi những trò chơi xếp gỗ, vẽ, ca hát…để tăng khả năng tư duy trí não của con.
- Mỗi ngày mẹ hãy dành thời gian trò chuyện cùng con, chỉ tới những đồ vật cụ thể để tường thuật lại giúp bé nhận thức được câu chuyện.
- Khi cho con ti sữa công thức, cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
- Sắp xếp lịch trình cho bé uống sữa mẹ phù hợp.
- Trẻ có dấu hiệu đói, hãy linh hoạt cho bé ti sữa
Vậy là mẹ đã biết trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa, mẹ có thể căn cứ vào đặc điểm dạ dày của bé để phân bổ bữa ăn phù hợp, giúp trẻ phát triển về cả thể chất lẫn trí não.
