Ruốc cá hồi được xem là “siêu thực phẩm” bổ sung Omega – 3, vitamin, protein giúp tăng chiều cao và phát triển não bộ cho bé. Mẹ lăn tăn chưa rõ ruốc cá hồi cho bé mấy tháng thì hãy tham khảo ngay nội dung bài viết dưới đây nhé.

Tìm hiểu ruốc cá hồi là gì?

Ruốc cá hồi là món ăn được chế biến từ thịt cá hồi. Ngày nay có rất nhiều loại ruốc cá hồi chế biến sẵn tiện lợi, dễ sử dụng và giàu giá trị dinh dưỡng. Món ăn này thường được dùng kèm với cơm, cháo, bánh mì…

Ruốc cá hồi rất giàu omega-3, protein và các dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ sự phát triển trí não và tăng cường sức khỏe cho bé. Với đặc tính khô, hương vị thơm ngon, ruốc cá hồi rất phù hợp cho giai đoạn ăn dặm của trẻ.

Công dụng của ruốc cá hồi với trẻ nhỏ

Trước khi giải đáp “ruốc cá hồi cho bé mấy tháng” mẹ hãy tìm hiểu kĩ hơn về công dụng tuyệt vời của món ăn này nhé:

• Hỗ trợ phát triển và làm chắc khỏe xương: Ruốc cá hồi giàu vitamin D, giúp xương bé phát triển mạnh mẽ, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương như loãng xương, còi xương, hay nhuyễn xương.
• Tăng cường thị giác: Cá hồi chứa nhiều omega-3 và vitamin A, giúp cải thiện thị lực của bé, đồng thời ngăn ngừa tình trạng khô mắt và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
• Tốt cho hệ tim mạch: Hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào trong ruốc cá hồi giúp điều chỉnh cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ vào các vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B12, ruốc cá hồi hỗ trợ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, giúp bé hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và tăng cường sức đề kháng.
• Phát triển trí não và ngăn ngừa tăng động giảm chú ý ở trẻ em: Cá hồi rất giàu DHA,  vitamin A, D và selenium, đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não, đồng thời được nghiên cứu làm giảm nguy cơ rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em.

Giải đáp: Ruốc cá hồi cho bé mấy tháng?

Rất nhiều mẹ băn khoăn chưa rõ “ruốc cá hồi cho bé mấy tháng?”. Thời điểm lý tưởng để bắt đầu cho bé ăn ruốc cá hồi là sau khi bé tròn 7 tháng tuổi. Đây cũng là giai đoạn bé bước vào thời kỳ ăn dặm, nên ruốc cá hồi sẽ hỗ trợ kích thích vị giác của bé. Mẹ không nên bổ sung ruốc cá hồi cho bé quá sớm và cũng không nên cho bé ăn quá nhiều vì đây là món ăn giàu dinh dưỡng, cơ thể bé có thể không hấp thu được hết dưỡng chất.

Liều lượng cá hồi cho bé được chuyên gia khuyến cáo như sau:

• Từ 7 – 12 tháng tuổi: Bé chỉ nên ăn 1 bữa cá hồi mỗi ngày, với khẩu phần từ 20 – 30g. Tần suất tối đa là 3 bữa mỗi tuần.
• Từ 1 – 3 tuổi: Khẩu phần tăng lên 30 – 40g mỗi bữa, duy trì 1 bữa cá hồi mỗi ngày.
• Từ 4 tuổi trở lên: Bé có thể ăn 1 – 2 bữa cá hồi mỗi ngày, mỗi bữa từ 50 – 60g.

Lưu ý quan trọng khi cho bé ăn ruốc cá hồi

Khi cho trẻ ăn ruốc cá hồi, mẹ hãy chú ý một vài điều quan trọng dưới đây để bé hấp thụ trọn dinh dưỡng:

Tránh ăn hoa quả ngay sau khi ăn cá hồi: Thành phần đạm và canxi trong cá hồi có thể bị giảm khi kết hợp với một số loại trái cây như hồng hoặc nho. Ăn trái cây ngay sau khi vừa thưởng thức ruốc cá hồi còn có thể gây đau bụng, buồn nôn cho bé.

Cẩn trọng với nguy cơ dị ứng: Nếu bé hoặc người thân trong gia đình có tiền sử dị ứng hải sản, nên thận trọng khi cho bé ăn cá hồi. Với trường hợp này, mẹ có thể thử cho bé ăn lượng nhỏ để kiểm tra phản ứng. Nếu bé không có biểu hiện nổi mẩn ngứa, mề đay, dị ứng thì có thể sử dụng cá hồi theo khuyến nghị.

Nội dung bài viết đã giải đáp chi tiết ruốc cá hồi cho bé mấy tháng và liều lượng phù hợp với độ tuổi của bé. Mẹ có thể tự tay chế biến hoặc lựa chọn sản phẩm ruốc cá hồi ở các siêu thị, cửa hàng uy tín để giúp bé cao lớn vượt trội, phát triển trí não nhé.