Ăn dặm là cột mốc quan trọng trong hành trình khôn lớn của bé. Mẹ lăn tăn không biết ngày tốt cho bé ăn dặm là ngày nào, cho bé ăn như thế nào để bé phát triển chiều cao, trí não, thể chất? Tất cả những băn khoăn này sẽ được giải đáp trong nội dung bài viết dưới đây nhé. 

Vì sao nên chọn ngày tốt cho bé ăn dặm?

Ăn dặm là một dấu mốc quan trọng trong hành trình phát triển của trẻ. Do đó, mẹ cần chuẩn bị kỹ lưỡng và chọn đúng thời điểm để đồng hành cùng bé qua giai đoạn này. Dưới đây là lý do tại sao việc chọn ngày tốt cho bé ăn dặm rất cần thiết:

Không nên cho bé ăn dặm quá sớm: Ăn dặm quá sớm khi hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện, dạ dày còn yếu sẽ dễ gây tổn thương, rối loạn tiêu hóa. Trẻ ăn dặm quá sớm có nguy cơ phát triển thói quen lười ăn hoặc sợ ăn, ảnh hưởng đến việc hấp thụ dưỡng chất trong tương lai.

Cũng không nên cho bé ăn dặm quá muộn: Nếu mẹ trì hoãn việc cho bé ăn dặm quá lâu, bé có thể gặp các vấn đề do thiếu hụt năng lượng. Trẻ càng lớn càng có nhu cầu dinh dưỡng cao, nếu không bổ sung thực phẩm phù hợp, trẻ dễ bị suy dinh dưỡng hoặc chậm phát triển.

Ngày tốt cho bé ăn dặm là thời điểm nào?  

6 tháng tuổi được các chuyên gia khuyến cáo là thời điểm ăn dặm tốt nhất cho bé. Đây là lúc sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và bé cần được bổ sung thêm các chất cần thiết. Giai đoạn này mẹ nên kết hợp bổ sung ăn dặm và bú sữa mẹ hoặc sữa công thức để đảm bảo bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

6 tháng tuổi cũng là lúc dạ dày của bé dần hoàn thiện, có thể làm quen với các loại thực phẩm. Giúp bé ăn dặm thời điểm này là cần thiết để bổ sung dinh dưỡng và rèn luyện kĩ năng nhai, nuốt, cách ăn uống cho bé.

Những điều mẹ cần lưu ý khi bắt đầu cho bé ăn dặm

Bên cạnh chọn ngày tốt cho bé ăn dặm, mẹ hãy lưu lại ngay kinh nghiệm cho bé ăn dặm chuẩn nhất dưới đây nhé:

• Thời gian ăn dặm trong ngày: Các chuyên gia chia sẻ chỉ cần đảm bảo mỗi ngày có 2 bữa ăn dặm cách nhau một khoảng thời gian hợp lý, dựa trên lịch trình của mẹ sao cho mẹ và bé đều cảm thấy thoải mái là được. Mẹ không nên gò ép trẻ ăn dặm quá nhiều bữa làm trẻ sợ ăn.
• Kết hợp ăn dặm và sữa cho bé: Khi bé chưa thể ăn nhiều thực phẩm đặc, mẹ nên tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức. Ăn dặm chỉ nên được coi là cách bổ sung thực phẩm, không phải thay thế hoàn toàn sữa mẹ – nguồn dinh dưỡng chính trong giai đoạn này.
• Kiên nhẫn giúp bé làm quen thực phẩm: Ăn dặm là trải nghiệm hoàn toàn mới với bé, nên bé cần thời gian để thích nghi. Trong những ngày đầu, bé có thể chỉ ăn được một hoặc hai thìa thức ăn. Mẹ hãy kiên nhẫn, khuyến khích và cho bé thời gian để dần quen với mùi vị của các loại thực phẩm mới.
• Đa dạng nhóm thực phẩm ăn dặm: Trong thực đơn ăn dặm, mẹ nên bổ sung rau củ, trái cây, ngũ cốc và thịt cá xay nhuyễn. Mẹ có thể cho bé thử nhiều loại thực phẩm trong cùng một bữa để kiểm tra phản ứng. Nếu bé chưa sẵn sàng với một loại thực phẩm, mẹ có thể thử lại sau vài ngày.
• Không nên thêm muối vào thức ăn của bé: Trẻ dưới 1 tuổi không cần bổ sung muối vào các món ăn hàng ngày. Thận của bé còn chưa phát triển hoàn chỉnh, khó xử lý lượng muối dư thừa. Bên cạnh muối, cha mẹ cũng nên tránh thêm đường, bột ngọt hoặc gia vị vào khẩu phần ăn của trẻ.
• Không nên kéo dài thời gian ăn của trẻ: Theo chuyên gia, mỗi bữa ăn của trẻ nên kéo dài tối đa 30 phút. Việc kéo dài thời gian không chỉ làm thức ăn nguội, mất chất dinh dưỡng mà còn khiến trẻ chán ăn. Thêm vào đó, ăn quá lâu làm ảnh hưởng đến thời gian bữa sau, khiến bé vẫn no và không muốn ăn thêm.

Trên đây là câu trả lời cho các mẹ đang đi tìm ngày tốt cho bé ăn dặm. Nếu mẹ còn lo lắng về chế độ dinh dưỡng cho bé ở giai đoạn ăn dặm, hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để nhận được lời khuyên đúng đắn nhất phù hợp với thể trạng của bé.