Giai đoạn 1 tháng tuổi là thời kỳ bé phát triển từ trí não, thể chất, giác quan… cha mẹ nắm bắt được thời điểm này để luyện Easy cho bé là điều vô cùng quan trọng. Việc luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi giúp bé có thói quen sinh hoạt đều đặn. Cùng tìm hiểu lợi ích và các bước rèn luyện Easy cho bé trong bài viết dưới đây.
Phương Pháp luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi là gì?
Easy là phương pháp nuôi con được nhiều bà mẹ áp dụng, Easy là từ viết tắt của các từ Eat (ăn), Activity (chơi), Sleep (ngủ), Your time (thời gian của mẹ).
Eat (Ăn): Sau khi bé thức dậy bé được ăn đầy đủ và đúng giờ, điều này giúp bé có đủ năng lượng cho các hoạt động tiếp theo.
Activity (Chơi): Sau hoạt động ăn uống, bé sẽ tham gia vào các hoạt động nhẹ nhàng như nằm chơi, tương tác với cha mẹ. Hoạt động này giúp bé phát triển các kỹ năng vận động và giác quan.
Sleep (Ngủ): Sau khi một loạt các hoạt động diễn ra bé sẽ có dấu hiệu buồn ngủ cha mẹ sẽ đặt bé vào giường và để bé tự dỗ giấc ngủ, giúp bé hình thành thói quen tự ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.
You (Thời Gian Cho Mẹ):Trong khi bé ngủ, cha mẹ, có thể dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn hoặc làm những công việc cá nhân.
Lợi ích khi luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi
Cha mẹ áp dụng luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi mang đến nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Cùng điểm qua vài lợi ích dưới đây:
Lợi ích cho bé
Luyện Easy giúp bé ăn ngon ngủ đủ giấc và đúng giờ: Phương pháp này tạo ra một chuỗi hoạt động hàng ngày khoa học và lành mạnh. Khi các hoạt động ăn ngủ được diễn ra điều độ sẽ giúp bé phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.
Giúp bé có giấc ngủ sâu và ngon hơn: Mẹ áp dụng luyện Easy giúp bé có thói quen sinh hoạt đều đặn, điều này làm cho giấc ngủ của bé được ngon giấc hơn, ngủ sâu hơn, giúp bé phát triển tốt hơn.
Tăng cường khả năng tự lập của bé: Luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi giúp bé học cách tự dỗ giấc ngủ mà không cần sự can thiệp quá nhiều từ cha mẹ.
Giúp cha mẹ dễ dàng theo dõi và chăm sóc bé hơn: Khi bé có lịch trình sinh hoạt rõ ràng, đi vào chu trình, cha mẹ sẽ dễ dàng hơn trong việc chăm sóc và đáp ứng nhu cầu của bé.
Cha mẹ có thời gian cho bản thân nhiều hơn
Chăm sóc cho bé 1 tuổi cần rất nhiều thời gian cũng như cần phải có sức khỏe để đáp ứng yêu cầu này. Tuy nhiên giai đoạn sau sinh người mẹ cần nhiều thời gian để nghỉ ngơi và bồi dưỡng sức khoẻ, nếu như mẹ áp dụng và luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi sẽ giúp mình có nhiều thời gian rảnh hơn. Vì hoạt động sinh hoạt của bé đã đi vào quy trình, mẹ sẽ yên tâm nghỉ ngơi và hoàn thành những công việc khác.
Cách luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi
Một giấc ngủ ngon đối với bé sơ sinh là vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển. Đối với trẻ 1 tháng tuổi có thể ngủ tới 14-17 tiếng/ ngày, nên ở giai đoạn này mẹ cho trẻ luyện Easy chỉ là tạo tiền đề cho trẻ tự ngủ.
Để áp dụng đúng cách phương pháp này cho bé 1 tháng tuổi mẹ cần hiểu đúng phương pháp. Sau đó cho bé làm quen dần với phương pháp và không cần áp dụng quá cứng nhắc.
- Hoạt động ăn uống: Với bé 1 tháng tuổi, mỗi bữa ăn của bé cần được phân bổ cách nhau trung bình từ 2 đến 3 tiếng mỗi lần. Cần cho bé ăn ngay sau khi thức dậy và thời gian của mỗi bữa ăn thường kéo dài từ 20 đến 30 phút.
- Vui chơi (Activity): Sau khi ăn xong, cho bé chơi đùa, thay tã và vệ sinh cá nhân cho bé. Mẹ có thể cho bé kích thích âm thanh bằng những trò chơi như vỗ tay nhẹ nhàng, thời lượng cho mỗi chu kỳ hoạt động thường kéo dài từ 20 đến 30 phút.
- Cho bé ngủ: Bé sơ sinh 1 tháng tuổi cần khoảng 14-17 giờ ngủ mỗi ngày và được chia ra thành 4 giấc ngủ trong ngày. Trong đó, 3 giấc ngủ kéo dài từ 1,5h đến 2 giờ mỗi giấc và 1 giấc ngủ ngắn vào cuối ngày, kéo dài khoảng 20-30 phút. Mẹ cần lưu ý không để cho trẻ ngủ quá nhiều vào thời gian ngày để không ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
- Mẹ thư giãn (Your time): Mẹ thư giãn chính là thời gian sau khi bé đã ngủ. Trong khoảng thời gian bé ngủ mẹ có thể dành để nghỉ ngơi, thư giãn, hoặc làm những việc yêu thích. Sắp đến giờ con dậy mẹ sẽ chủ động được công việc của mình để ảnh hưởng quá nhiều đến sinh hoạt và thư giãn cá nhân.
Lưu ý khi luyện easy cho bé 1 tháng tuổi
Để áp dụng phương pháp luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi được hiệu quả, cần chú ý các điều sau:
- Với trẻ gặp tình trạng khó ngủ mẹ có thể tăng lượng sữa trong các bữa ăn. Đặc biệt là bữa ăn trước khi bé ngủ vào ban đêm. Lượng sữa trẻ cần nạp là 600-800ml/ngày.
- Việc đánh thức trẻ cần chú ý theo đúng lịch trình, để bé ngủ sâu giấc cho giấc ngủ tiếp theo. Mẹ có thể đánh thức bé sớm hơn 5 – 10 phút và tăng lên ở các lần tiếp theo.
Phương pháp luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi được áp dụng đúng cách sẽ giúp bé hình thành thói quen sinh hoạt khoa học từ giai đoạn sớm nhất và giảm áp lực cho mẹ. Vậy nên, cha mẹ hãy tìm hiểu chi tiết cách áp dụng và nếu còn thắc mắc hãy liên hệ sớm nhất để được tư vấn.
